Hoy en día, es muy común, que las personas acudan al Psicólogo debido a las distintas problemáticas que puedan estar presentando en su vida, y esto, muchas veces, requiere de un proceso terapéutico bastante fuerte, ante el cual el individuo se ve expuesto a esa desnudez emocional, ya que llega a una consulta con una persona desconocida a la cual le cuenta absolutamente todas las cosas que suceden en su vida.
Asimismo, la mencionada Psicoterapia, nos muestra un modelo de intervención que busca básicamente, escapar de cualquier tipo de etiqueta y que el paciente tenga el escenario perfecto en el cual pueda llenar su vida de significado, es por ello, que, si te interesa saber más sobre este tema, entonces te invito a continuar leyendo.
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¿En qué consiste la Psicoterapia Existencial?
Cuando nos referimos a la Psicoterapia Existencial, hablamos de una variable que se encuentra repleta de teorías y prácticas, sin embargo, debido a lo extenso y diverso que puede ser lo que es la terapia existencial, no podemos simplemente definirla con facilidad, ya que para algunos terapeutas existenciales, ellos no consideran que ese acercamiento sea parte de una escuela separada de asesoramiento o psicoterapia, sino que más bien lo ven como una orientación o postura hacia lo que es la terapia general.
Sin embargo, durante los últimos años, la terapia existencial es considerada como acercamiento particular y específico hacia nosotros mismos, entonces en pocas palabras, podríamos decir que aunque suele ser difícil de formalizar y definir en ciertos términos.
La Psicoterapia Existencial, básicamente, busca ese acercamiento en profundidad con la filosofía, la cual se caracteriza en la práctica mayormente en lo que es una relación, la espontaneidad, la flexibilidad y la libertad en relación con lo que es una doctrina rígida o dogma, y es que debido a esas cualidades bastante resaltantes, para muchos terapeutas existenciales, resulta ser contradictoria en cuanto a su misma naturaleza para poder definirla con simples palabras.
Debido a ello, tenemos que existen también otros terapeutas existenciales que no se centran tanto en cuanto a un síntoma o problema, sino que buscan acordar con estos pacientes una exploración mucho más amplia acerca de la existencia sin enfocarnos específicamente en un objetivo en particular terapéutico o resultados que simplemente se basen en una corrección de cognición y comportamientos.
A pesar que existan esas diferencias en cuanto a su significado teóricas, ideológicas y prácticas para todos los terapeutas, existen o digamos que comparten algo en común, y es esa visión del mundo en particular de una forma filosófica, la cual podríamos afirmar que viene destacando más en este estilo de Psicoterapia, en comparación con otras prácticas contemporáneas.
¿Qué vínculo tiene la ansiedad Existencial y Psicoterapia Existencial?
Normalmente, la Psicoterapia Existencial, está basada como ya lo mencionamos en esa creencia de que cada persona presente de forma individual un conflicto intrapsíquico debido a la interacción que tiene ciertas condiciones inherentes a lo que es la existencia humana en sí, como, por ejemplo, ciertos dilemas o paradojas de la vida.
Asimismo, podemos agregar que esta teoría en específico, pretende hacer el reconocimiento de cuatro paradojas existenciales, las cuales son catalogadas como primarias, y estas son las siguientes, a conocer:
- La libertad y la responsabilidad asociada.
- La muerte.
- El aislamiento.
- Falta de significado.
Aunado a lo anteriormente expuesto, podemos afirmar que cuando existe cualquier tipo de enfrentamiento con algunas de estas condiciones, hace que el individuo comience a experimentar un temor, el cual es conocido como la Ansiedad Existencial, y es que, normalmente, este tipo de ansiedad en específico, reduce en el individuo la conciencia física, psicológica, social y espiritual en cada individuo, y es por eso, que puede ocasionar distintas consecuencias negativas a largo plazo.
Por consiguiente, podríamos decir que un ejemplo bastante claro de toda esa situación, es que tanto nosotros mismos, como nuestros seres queridos o cercanos, tenemos que tener en claro que podemos morir en algún momento, sin embargo, desconocemos el cuándo puede ocurrir, y esto puede ser la causal que nos pueda generar una profunda ansiedad, e incluso, nos puede hacer buscar olvidar esa realidad y esa necesidad de la muerte dentro de la existencia humana.
Igualmente, cuando se reduce esa conciencia de la muerte, el individuo puede comenzar a dejar de tomar decisiones que lo protejan, así como también puede comenzar a enriquecer su vida de distintas formas, sin embargo, en un lado completamente extremo de este espectro, existen individuos que se preocupan excesivamente por el hecho de la muerte, y esto puede terminar en un estado de neurosis o psicosis.
En este sentido, podríamos decir que una clave según este modelo de Psicoterapia Existencial, es que exista un perfecto equilibrio entre el ser consciente de la muerte, pero que, al mismo tiempo, no permitamos que este hecho nos abrume como tal, y es que, normalmente, las personas que llevan a cabo este equilibrio saludable se encuentran mucho más motivadas en cuanto a la toma de decisiones de sus propias vidas, y con ello buscan tener un impacto positivo en sus vidas, así como también en la de sus seres queridos, o de quiénes les rodean.
Sin embargo, en otras palabras, podemos afirmar que la muerte muchas veces nos ayuda a poder aprovechar al máximo todas las oportunidades que se nos presentan, y a valorar mucho más todas las cosas que tenemos en nuestras vidas al punto de quizás no dejarlas pasar.
De esta manera, debemos considerar que al igual que sucede con la muerte, también están otras causas como pueden ser la amenaza de un posible aislamiento, o la falta de sentido de vida percibido en una persona, o, una pesada responsabilidad en cuanto a la toma de decisiones, todas estas causas son una fuente clara que pueden originar la Ansiedad Existencial Aguda, y es que, incluso según distintas teorías pertenecientes a la Terapia Existencial, la forma en la que un individuo comienza a procesar todos esos conflictos internos, junto a las posteriores decisiones correspondientes que se producen a raíz de esto, son las que determinarán la calidad de vida actual del individuo y todas las circunstancias que puedan ocurrir en un futuro.
¿Cuál es la intervención de la Psicoterapia Existencial?
En este punto, muchas veces, nos preguntamos acerca de mayor información en cuanto a lo que es una Intervención Psicoterapéutica y de cómo esto se realiza desde un punto de vista de la Terapia Existencial, y es que, en base a ello, a continuación, describiremos los objetivos que se buscan obtener desde este modelo de Psicoterapia y todas las fases que lo conforman, cuyo objetivo principal, no es más que satisfacer las metas fundamentales de cada individuo, a partir de aquí, conoceremos las distintas fases.
¿Cuáles son los objetivos de la Psicoterapia Existencial?
Dentro de este modelo de Psicoterapia, tenemos que se persiguen tres propósitos básicos los cuales son restablecer la confianza de los individuos cuando ellos la pierden, expandir ese modo en el que el individuo puede percibir su propia vida, o la del mundo que lo rodea, y determinar en sí, el objetivo que, en múltiples ocasiones, se va de forma individualizada y dependiendo del significado de cada paciente.
Cabe destacar, que se busca principalmente esa posición en la vida o de tener una dirección que podamos asumir, buscar un mapa y una brújula que nos permita poder explorar todos los distintos límites del ser humano, ya que, de esa forma, sin duda, esta fase primera, nos ayuda a determinar todo lo que nos puede hacer auténticos a cada uno de nosotros como personas.
¿Cuáles son las etapas de la Psicoterapia Existencial?
Existen 3 procesos de intervención, los cuales están dirigidos principalmente, a movilizar ciertos cambios basados en objetivos reseñados, dichos procesos, son el Contacto Inicial, la Fase de Trabajo, y la Finalización, a continuación, explicaremos detalladamente cada uno de estos procesos, los cuales será de la siguiente manera:
- En primer lugar, tenemos al Contacto Inicial con cualquier cliente, se debe forjar el rapport, y esto, básicamente, es como una especie de unión terapéutica en la que se construye, a partir de ahí, todo el resto del proceso terapéutico, digamos que el objetivo de esta alianza se basa principalmente, en la escucha activa y en el aceptar la experiencia que nos expresa el individuo, también se basa en la búsqueda de un consenso sobre cómo podrán ir evolucionando las distintas sesiones, normalmente, se asume que la respuesta de todo está dentro del paciente, y, es por eso, que el terapeuta sólo se debe limitar a acompañarlo intentando indagar en cualquier tipo de asuntos anclados al presente, y esto se hace a través de una relación horizontal y simétrica.
- En segundo lugar, tenemos que cuando hablamos de la Fase de Trabajo, hacemos referencia a que aquí se comienza a profundizar mucho más en la historia que nos trae a consulta el paciente, y todo lo referente a sus preocupaciones, esta exploración se lleva a cabo tomando en cuenta cuatro esferas de lo humano, ya que estas buscan definir lo complejo de esta realidad del sujeto. Asimismo, en este punto, se busca abordar todos los distintos objetivos principales del modelo, cómo poder indagar y detectar los distintos puntos fuertes y débiles, la definición de los valores, el examinar más a fondo ese vínculo que une al paciente con las personas importantes en su vida, el refuerzo de la autonomía, y también esa construcción del proyecto de su propia vida.
- Por último, tenemos lo que es el Tratamiento o la Finalización, y esto no es más que una de las tareas que, en muchas ocasiones, el paciente tiene que aceptar en cuanto a su propia vida, y es que todo lo que se empieza así como tiene un inicio, en algún momento también tendrá una conclusión, y a ese punto es en el que se lleva una vez que llevamos tiempo trabajando distintas variables en conjunto con el paciente, y, en múltiples ocasiones, esta parte va a depender del modo en el que vaya evolucionando el paciente, ya que cada individuo tiene una experiencia interna completamente individual, sin embargo, a través de todo esto, lo que se busca es que exista ese regreso hacia la cotidianidad, pero asumiendo toda esta nueva visión que suele tener el paciente, luego de haber atravesado este proceso psicoterapéutico y que pondrá en práctica en su día a día.
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¿Cuáles son las técnicas de la Psicoterapia Existencial?
En el ámbito de la terapia, existen distintas técnicas terapéuticas que tienen sus raíces en la filosofía, y, que, en muchas ocasiones, parten de lo que es la fenomenología y el constructivismo, para que de esta manera, se puedan oponer en cierto modo a todo lo tradicional, desde el punto de vista del proceso de salud y enfermedad, es por eso, que, en numerosas ocasiones, dichas técnicas huyen de todo lo que se relaciona con los diagnósticos o los estereotipos, ya que atentan contra esa meta principal que es encontrar un sentido propio en nuestra vida, y nuestra propia identidad, normalmente, en este ámbito existen tres métodos fundamentales, los cuales son los siguientes, a conocer:
- En primer lugar, tenemos el Epoché, el cual no es más que un concepto que como tal, surge de la filosofía existencial, y que tiene como objetivo el que busquemos resumir uno de los fundamentos claves de la terapia, el cual es el aproximarnos a los momentos de la vida como si estos fuesen completamente nuevos para nosotros, y asumir esa actitud de aprendiz, de ser capaz de poder dejarnos maravillar ante lo que el presente nos muestre, sin embargo, también se busca perseguir esa inhibición del juicio y la dilución de ciertas expectativas que, en muchas ocasiones, nos hacemos una mirada completamente desnuda ante el riesgo, y toda esa fortuna que el destino nos guarda a nosotros, así es como en varias ocasiones, este proceso es lo que hace que las tomas de decisiones sean mucho más sencillas, y nos conceda esa capacidad de arriesgarnos a todo aquello que deseamos.
- En segundo lugar, tenemos lo que es La Descripción, la cual es una técnica que busca hacer un análisis más que todo exploratorio y no explicativo, que nos busca brindar un conocimiento sobre las cosas sin caer en esa categorización, que, muchas veces, se hace desde otros modelos terapéuticos, a través de esto, se busca fomentar, principalmente, esa curiosidad sobre el individuo y las relaciones sociales, debemos tener en cuenta, que ambas son bastante importantes desde una perspectiva existencialista, y es por eso, que el terapeuta que se encuentre a cargo, en este caso, no busca basarse únicamente en objetivos inamovibles al iniciar este tipo de intervenciones, sino que estos pueden ir cambiando a lo largo de las sesiones, y también se adaptan a las necesidades que tenga el paciente en el transcurso del tiempo del proceso.
- En tercer y último lugar, tenemos un procedimiento que se basa en la Horizontalización, y es aquí, donde se evita como que exista algún tipo de jerarquía de poder, que hace que exista ese rol, como, por ejemplo, médico-paciente, ya que las relaciones se basan de igual a igual, y eso hace que el paciente, pueda identificarse rápidamente con una figura y rol, que, en este caso, lo ejerce el terapeuta, logrando así que pueda expresar con más facilidad todo su contexto dentro de la terapia, y que exista mucha más confianza sin que exista ningún tipo de prejuicio ni crítica. Debido a ello, es de esa manera, como esa relación entre psicólogo y paciente, se ve enriquecida por la honestidad y esa necesidad de abrirnos plenamente a la hora de comunicar lo que sentimos como pacientes, bien sea el problema por el que estamos asistiendo en consulta, debemos tener en cuenta también que este modelo psicoterapéutico, tiene esa subjetividad en la que el individuo se ve muy incluido en todo el proceso terapéutico.
Para concluir, debemos afirmar que, sin duda, este modelo de Psicoterapia que hemos apreciado a lo largo del presente texto, nos deja una enseñanza y un aprendizaje bastante enriquecedor, ya que nos habla de cómo en muchas ocasiones, sentimos que necesitamos acudir a terapia y nos da miedo limitarnos a un diagnóstico, o a una etiqueta.
Existen terapeutas de este estilo, que buscan que exista ese rol igualitario, que no existan etiquetas, y que el proceso terapéutico no se base netamente en un diagnóstico simplemente, sino en ayudar a las distintas necesidades que pueda tener el paciente, para que de esta manera, el terapeuta le brinde las herramientas necesarias para tratar correctamente su situación, recordemos que siempre que consideremos que nuestra salud mental se pueda ver afectada, es importante tratarnos a tiempo, ya que la misma, siempre debe ser prioritaria en nuestra vida.
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