Insomnio infantil: síntomas, causas y cómo tratarlo
El insomnio infantil afecta al 25-30% de los niños menores de 5 años. Te explicamos sus síntomas, tipos y los tratamientos con mayor evidencia.
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Sueño autónomo en bebés: qué es y cómo fomentarlo
El sueño autónomo es la capacidad del bebé de conciliar el sueño sin depender de una ayuda externa cada vez.
Despertares nocturnos en bebés: por qué ocurren y qué hacer
Los despertares nocturnos en bebés son biológicamente normales, pero cuando son excesivos merman el descanso de toda la familia.
Asesora de sueño infantil: qué es y cómo te ayuda
Una asesora de sueño infantil diseña un plan personalizado para mejorar el descanso de bebés y niños.
Fobias o trastornos de ansiedad
Las fobias y los trastornos de ansiedad son condiciones psicológicas que afectan a un gran número de personas en todo el mundo. Estos trastornos pueden manifestarse de diversas formas, desde un miedo intenso a situaciones específicas hasta una ansiedad generalizada que interfiere con la vida cotidiana. Las fobias o trastornos de ansiedad pueden desencadenar una …
¿Qué es el trastorno Obsesivo Compulsivo? Síntomas y tratamiento
El trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una afección mental caracterizada por la presencia de obsesiones y compulsiones que afectan significativamente la vida diaria de quienes lo padecen. Las obsesiones son pensamientos intrusivos y recurrentes que generan ansiedad, mientras que las compulsiones son comportamientos repetitivos que se realizan para aliviar esa ansiedad. Entender el TOC es …
¿En qué consiste la Parálisis del Sueño? Causas y tratamiento
La parálisis del sueño es un fenómeno que se produce cuando una persona, al despertar o al quedarse dormida, experimenta una incapacidad temporal para moverse o hablar. Durante este episodio, la persona puede ser consciente de su entorno, pero se siente atrapada en su propio cuerpo. Este trastorno del sueño puede ser aterrador, ya que …
Parafilias, ¿Qué son?
Las parafilias son comportamientos sexuales que se desvían de lo que se considera normativo y pueden incluir una amplia variedad de intereses y prácticas. Estas manifestaciones pueden ser vistas como problemáticas si causan daño a uno mismo o a otros, pero también pueden ser simplemente una expresión de la diversidad de la sexualidad humana. En …
Conoce la Dismorfia Productiva y sus síntomas
En la era de la hiperconectividad y la búsqueda constante de la productividad, ha emergido un fenómeno conocido como dismorfia productiva. Este término describe una inquietante obsesión por el rendimiento y la eficiencia, que puede llevar a las personas a experimentar ansiedad y estrés crónico. Para entender mejor esta problemática, es fundamental conocer sus características …
Terapia basada en procesos: ¿En qué consiste?
La terapia basada en procesos es un enfoque innovador en la salud mental que se centra en comprender y trabajar con los procesos psicológicos subyacentes que afectan el bienestar emocional de las personas. A diferencia de otros modelos terapéuticos, esta metodología prioriza la experiencia subjetiva del paciente y su capacidad para desarrollar una narrativa coherente …