Muchas veces, hemos escuchado acerca de distintos síndromes, o patologías que pueden afectar el bienestar del ser humano, sin embargo, nos encontramos con ciertas patologías, o condiciones que no son tan comunes de escuchar en nuestra vida cotidiana, es por eso, que en esta oportunidad, hablaremos del Síndrome del Impostor, el cual en ocasiones, es señalado como más frecuente en mujeres que hombres, según estudios realizados por el Access Commercial Finance, en el Reino Unido, dos tercios de las mujeres, han experimentado esto en algún momento de sus vidas, lo cual resulta ser una curiosidad acerca de este tema, entonces te invito a que continúes leyendo este artículo, y que conozcas más al respecto.
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¿Qué es el Síndrome del Impostor?
Es importante conocer como tal, la definición que incluye este síndrome, el cual no es más que una sensación de inseguridad, la cual puede ir relacionada en cierto modo, con logros a nivel laboral.
Puede que en algún momento, llegues a sentirte como un impostor, porque no crees merecer el trabajo que posees, es muy frecuente que este síndrome en específico, te haga sentir como que si engañas al resto de tus compañeros para que ellos piensen que eres bueno, sin embargo, la percepción de ti mismo es completamente contraria, es decir sientes que eres un fracaso.
No obstante, el Síndrome del Impostor no lo podemos encontrar como tal tipificado como un trastorno psicológico a nivel clínico, ya que muchas personas lo sufren, esta expresión se utilizó por primera vez por Paulín Clance y Suzanne Imes, durante el año 1978, estas dos autoras además de realizar una investigación exhaustiva sobre este tema, llegaron a investigar acerca de cómo afecta este síndrome, especialmente, a las mujeres, y es por eso, que, durante ese mismo año, se dio la publicación de un artículo que lleva por nombre el fenómeno del impostor en mujeres de alto rendimiento, la cual resulta ser dinámica e intervención terapéutica.
En este sentido, en dicho libro publicado en el año 1978, se llevó a cabo más de 150 entrevistas a mujeres de alto rendimiento, que normalmente, fueron reconocidas por su excelencia profesional, a pesar de esto, muchas de ellas tenían esa creencia de que su éxito sólo se debe a una simple suerte, y que sus logros quizás eran un poco exagerados, es importante resaltar que esos sentimientos de impostor, no solamente afectaron a mujeres en la década de 1970, sino que aún en la actualidad, muchas mujeres siguen sufriendo de este síndrome.
¿Cómo identificar si poseo el Síndrome del Impostor?
Para poder determinar si posees o no el Síndrome del Impostor, inicialmente puedes empezar por verte a ti mismo por dentro, e intentar descifrar qué es aquello, que, de cierto modo, impide que se alcance esa satisfacción con lo que hacemos en nuestro día a día, normalmente, uno de los síntomas más resaltantes de este desorden a nivel psicológico, es que las personas son autoexigentes constantemente, al punto de no poder reconocer propiamente su valor y los logros a nivel personal.
Por consiguiente, el término Síndrome del Impostor, también busca hacerle mucha justicia a lo que está sucediendo, ya que esto es lo que realmente piensan las personas que lo padecen, ellos en su interior, pueden sentir que sólo logran decepcionar al resto de las personas, ellos rechazan por completo cualquier situación de éxito que los incluya, ya que ellos no entienden que el éxito es propio, sino que lo catalogan como algo de suerte, sin darse el tiempo de poder contemplar que es un éxito propio, y no una simple suerte al azar.
Debido a ello, podemos afirmar que, según una serie de estudios realizados acerca del Síndrome del Impostor en Psicología, podríamos decir que, estadísticamente, indicaron que hasta un 70% de la población, ha llegado a padecer este fenómeno en algún momento de su vida, y es por eso, que resulta bastante común desarrollar este tipo de actitudes, ya que, normalmente, esto se manifiesta en personas que podemos considerar con un alto rendimiento laboral.
De igual forma, se podría decir, que, como consecuencia de esto, normalmente, estas personas se sienten impostores laboralmente hablando, y pueden tener ciertos bloqueos que afecten su productividad, ya que podríamos catalogarlo como que se encuentran ante un gran bloqueo a nivel psicológico, dónde se pueden ver afectadas sus aspiraciones profesionales y económicas.
¿El Síndrome del Impostor afecta más a las mujeres?
Una de las preguntas más frecuentes en torno a este síndrome, es si solamente afecta a las mujeres, y la verdad es que no ha determinado con exactitud en la actualidad si esto es así.
Sin embargo, en un inicio, este síndrome hace estudio a través de una investigación dirigida netamente a mujeres en el año 1978, tal y como lo mencionamos anteriormente, el inicio de este estudio surgió debido a que, las psicólogas Paulín Clance y Suzanne Imes en sus consultas, era muy frecuente ver a mujeres que tenían un alto poder académico y presentaran tales niveles de ansiedad, es por eso, que tomaron la consideración de realizar este estudio, y atribuirlo a que era mucho más común en mujeres, sin embargo, en la actualidad, podríamos hablar que lo pueden padecer ambos sexos.
Normalmente, las personas solemos ser completamente conscientes acerca de nuestras carencias, sin embargo, no vemos con claridad las de los demás, y el no verlas, probablemente, sea lo que nos hace creer que no existen, y es por eso, que desde esa sensación de yo no soy tan bueno como mi compañero, es de donde nace ese sentimiento principal de ser un impostor, aunado a esto, también es importante añadir de qué forma se plantean los errores, ya que lo normal es que las personas tengan claro que los errores son parte del proceso, y que nos ayuda a poder determinar qué cosas debemos mejorar, pero en el caso de las personas que tienen este síndrome, puede que no lo vean de la misma manera.
¿Cuáles son las causas el Síndrome del Impostor?
El Síndrome del Impostor, puede tener distintas causas que hagan que una persona sea más propensa a padecerlo, normalmente, estas causas son:
Aunado a ello, es importante resaltar que también existen otro tipo de signos que se pueden manifestar, como, por ejemplo, que te sientas insatisfecho en relación con tus logros, depresión, tristeza, entre otros, cabe resaltar, que el Síndrome del Impostor y la ansiedad, son considerados como dos problemas psicológicos que se relacionan entre sí, ya que normalmente, son personas que viven en su día a día, situaciones llenas de angustia y ansiedad, y de este mismo modo, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad y el Síndrome del Impostor también tiene cierta relación, ya que este trastorno puede estar presente en un sinfín de personas a nivel mundial, y en el caso de poseer ambos problemas psicológicos, al mismo tiempo tendría mucho sentido, ya que las personas que tienen esa afección a nivel neurológico, pueden llegar a sentir que son impostores. Normalmente, el Síndrome del Impostor lo padecen personas que poseen un puesto de trabajo con mucha responsabilidad, o que tienen una carrera profesional llena de éxitos. Incluso autoras como Élisabeth Cadoche y Anne de Montarlot, en su maravilloso libro denominado “El Síndrome de la Impostora”, nos explica que mientras mayor sea el éxito de las personas, más dudas tendrán acerca de lo que han conseguido. De esta manera, podríamos decir, que este fenómeno a nivel psicológico se puede ir incrementando, y continúa en crecimiento a medida que se van obteniendo más logros por parte de la persona, y se van alimentando a su vez, todos esos pensamientos negativos que van relacionados a dichos logros. Ahora bien, la especialista en lo que se refiere al Síndrome del Impostor, la doctora Valerie Young, digamos qué definió cinco tipologías o grupo de personas que son más propensas a padecer este síndrome, las cuales son las siguientes: Es muy común ver que una persona que tenga este tipo de Síndrome del Impostor, busque constantemente cursos y certificaciones, esto se debe a que ellos en el fondo, sienten ese miedo por no tener todos los conocimientos necesarios para poder afrontar su trabajo. Este tipo de síndrome, hace que las personas eviten a toda costa pedir ayuda, y es que ellos sienten que al momento de tener que hacerlo, están siendo peores en su trabajo. Cuando hablamos de este tipo de síndrome, podríamos decir que éste se suele caracterizar por un sentimiento de insatisfacción que siente el individuo de una forma muy constante con el trabajo que está realizando, normalmente, este sentimiento muchas veces va también ligado a la ansiedad y altos niveles de estrés. En el caso de este tipo de Síndrome del Impostor, son personas que sienten que deben saber absolutamente todo y ser experto en todo, también acá la autoexigencia se hace presente en el día a día de estas personas, ya que son muy exigentes consigo mismas, y normalmente, esto muchas veces va relacionado a distintos sentimientos en los que ellos creen que no sean buenos en ninguna de las actividades que realizan. Por último, tenemos al superhéroe o a la superheroína, en este tipo de Síndrome del Impostor, hace que las personas tengan esa necesidad constante de poder realizar más que los demás y de una mejor manera, ellos necesitan a toda costa poder demostrar que pueden absolutamente con todo, e incluso, también con el trabajo que realizan los demás, y todo esto con la finalidad de sentirse bien ellos mismos. Ahora bien, una de las preguntas que más resuena a partir de este punto, es si existe o no, un tratamiento para este síndrome, o de qué manera podemos tratarlo,. Es que la forma de abordaje en este caso, no es de la misma manera en todos los casos, ya que existen algunos que pueden ser más graves que otros, sin embargo, a la hora de querer encontrar las herramientas para poder superar este tipo de síndrome, podemos acudir con un profesional, pero a la hora de enfrentarnos a dicho síndrome, se deben tener en cuenta distintas situaciones:
Tipos de Síndrome del Impostor
El Experto
El Individualista
El Perfeccionista
El Genio
El Superhéroe
¿Cómo superar el Síndrome del Impostor?
Para finalizar, debemos agregar, que una vez leído cada uno de estos puntos del presente texto, si llegas a identificarte con la mayoría de ellos, es importante que puedas acudir con un profesional de la salud mental, ya que siempre es importante saber pedir ayuda, y saber qué cosas son sanas, y cuáles no, recordemos que, siempre es importante ir a la raíz y al origen de este tipo de situaciones, y detrás de este síndrome, no hay más que problemas de autoestima, así como la relación contigo mismo, que evidentemente debe ir mejorando a medida que acudas con un profesional de la salud mental, recuerda que priorizar tu bienestar emocional y psicológico, es parte de amarte a ti mismo como persona.
Referencias Bibliográficas
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Kauati, Adriana. «Síndrome do impostor ea vida acadêmica.» (2013).
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Sáez Villazala, Marta. «Síndrome del Impostor en estudiantes de Logopedia: percepciones sobre la propia capacidad.» (2021).
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